Milí rodičia a žiaci,
kedže počas karanténnych opatrení fungujeme všetci vo virtuálnom svete, chceli by sme Vám pravidelne preposielať videá s nápadmi na cvičenie a rozhýbanie kostí detí a možno aj tých Vašich.
Tieto videá budeme pravidelne pridávať na našu stránku v pondelok a stredu, aby ste mali inšpiráciu na to, ako cvičiť s deťmi počas pobytu doma.
https://www.youtube.com/watch?v=QJk6BDzvFDE
https://www.facebook.com/homefit83/videos/2639269676308046/
Rozcvičky:
Každé cvičenie 2x po 20 sekúnd, prestávka 20 sekúnd
https://tastygym.com/be%C5%BEk%C3%A1r
https://tastygym.com/polovi%C4%8Dn%C3%BD-jumping-jack
Posilňovacie cvičenia:
Každé cvičenie opakovať 2x - 3x, 8 - 10 opakovaní alebo 20 sekúnd
https://tastygym.com/drep
https://tastygym.com/statick%C3%BD-v%C3%BDpad
Pohybové hry:
Lopta na tréning presnosti
Veľmi jednoduchá hra, ktorú môžete hrať aj doma, keď vonku prší alebo keď je dieťa choré.Bude Vám stačiť vedro alebo košík a ľahká loptička. Tou z určitej vzdialenosti triafajte do košíka či vedra. Vyhráva ten, kto má najviac bodov.
Prajeme pekný deň :)